自我强化
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自我监测
小张,男,28岁,吸烟12年,每日吸烟20-25支。因家中有小孩考虑戒烟,但自己尝试过几次,总是因为戒烟症状又复吸。来到戒烟门诊求助。一般来说,戒断症状最严重的的时间是( )A.戒烟后1年 B.戒烟后1个月 C.戒烟后1周 D.戒烟后10半年 E.戒烟开始前
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戒烟引起的戒断症状出现最严重的时间段是( )A. 戒烟后的第三天 B. 戒烟后的头三个月 C. 戒烟后的第一个月 D. 戒烟后的第一周
戒烟计划的主要内容不包括()。A.告知家人、朋友或者同事自己准备戒烟 B.定期对自己能维持戒烟状态给予奖励 C.开始延迟5~10分钟吸第一支烟 D.记录自己一周的吸烟习惯,以便戒烟时应付 E.减少在可吸烟场所的时间
一般来说,戒断症状最严重的时间是A.戒烟后1年 B.戒烟后1个月 C.戒烟后1周 D.戒烟后10年 E.戒烟开始前
小张,男,28岁,吸烟12年,每日吸烟20~25支。因家中有小孩考虑戒烟,但自己尝试过几次,总是因为戒断症状又复吸。来到戒烟门诊求助。 一般来说,戒断症状最严重的时间是( )。A.戒烟后1个月 B.戒烟后1年 C.戒烟开始前 D.戒烟后10年 E.戒烟后1周
自我戒烟法准备阶段戒烟计划的内容包括A.告诉家人、朋友或者自己的同事 B.开始延迟5~10分钟吸第一支烟 C.定期对自己能维持戒烟状况给予奖励 D.记录自己1周吸烟习惯,以便戒烟 E.告诉他们自己要从哪天开始戒烟 F.扔掉所有烟草产品和吸烟工具 G.进行适当的体育锻炼
很多吸烟成瘾的人并非没有尝试过戒烟,老任就是其中之一。他吸烟已有近30年的历史,在别人的劝告下曾经多次尝试过戒烟,但因每次戒烟后都有不适的感觉,所以一直没有成功。最近单位组织进行体检,医生发现他的肺部已经受到了一定的损害。老任感到有些沮丧,产生了再次戒烟的念头。但一想到前几次戒烟的体验,又有些灰心。随后他宽慰自己,认为自己年事已高,与其戒烟受罪,不如吸烟快快活活地活几天,吸烟给自己带来的快乐比对身体健康的损害重要得多。家人希望他彻底戒烟,为此,带他参观了一个关于吸烟危害的展览。展览中许多照片直观地展示了吸烟者受害的肺部以及产生的后果。展览对老任的震动很大,使他下定了彻底戒烟的决心。使老任在此之前难以接受别人戒烟劝告的因素可能有( )。A.老任的心情不好 B.老任是一个自尊心很强的人 C.之前已经有许多人劝老任戒烟未果 D.劝他的人是一名呼吸系统的专家