在训练实践中确定负荷强度和重复次数常用的方法是()
耐力训练是()。A、力量大和重复次数少的训练B、无氧训练C、主要依赖无氧代谢途径供能D、持续数秒至2分钟的高强度训练E、力量小和重复次数多的训练
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力量训练中,()(英文简称RM)是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。A、最大负荷量B、最多组数C、最少训练间歇D、最高重复次数
肌肉训练目的不同,所采用方式不同,当以增强耐力为目的时,则应()。A、加大负荷量,增加重复次数B、加大负荷量,减慢运动速度及缩短训练时间C、加大负荷量,加快运动速度及缩短训练时间D、负荷量因相对较少,增加重复次数,训练时间延长E、负荷量因相对较少,减少重复次数,训练时间缩短
训练目标为增强肌力时,应采用的正确的方法是()A、所给负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平B、负荷量相对较小,但重复次数较多C、重复次数要尽量多D、在预定负荷量以后,一般不轻易予以更改E、一旦肌肉适应了所给负荷,训练的负荷必须相应增大
构成重复训练法的因素有()。A、严格规定的休息时间B、重复练习的次数和组数C、每次重复练习的距离和时间D、每次练习的负荷强度E、每次练习之间的间歇时间
进行力量训练时,可用RM来评定运动强度。RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。
下列哪些不属于合理确定重复的要素()A、重复练习的总次数B、每次重复练习的强度C、每次重复练习的距离或时间D、训练的内容